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      上火了吃什么好?推薦幾款祛火食療方

      瀏覽:2548次 時間:2020-08-10 09:55:05

      上火導致火氣太大該怎么辦?要多吃吃水果,多喝喝清火湯。大部分蔬果都具有清熱降火的效果,但是也有一些水果是會引起上火,只會“火上澆油”,例如龍眼、荔枝、榴蓮、橘子等。


      上火了喝什么清火湯好


      1、番薯冬瓜湯


      準備500克番薯,300克芥菜,適量的冬瓜,一塊生姜,適量的油和食鹽。把番薯削皮洗干凈后切成塊,然后和姜塊,放入鍋中,加入水一起煲。等到水開了,把冬瓜去皮后切成小塊放進去,然后放入油和食鹽,等到水沸騰后轉成小伙,煲湯20分鐘后加入芥菜,等到芥菜熟了之后,就可以食用。


      功效:這道湯可以起到下火、消除油膩等效果。


      2、梔子蓮子湯


      準備30克帶芯的蓮子,15克梔子,適量的冰糖。蓮子要提前用水泡開。先把梔子用紗布包裹起來,然后和帶芯的蓮子一起入鍋加水燉煮,水大概放入500毫升。大火煮開后,加入冰糖,然后轉乘小火,繼續煮半小時。蓮子熟了后,就可以把梔子拿掉,然后吃蓮子喝湯就可以。每天早晚各吃一碗。


      功效:蓮子心很苦,但確實清熱去火的良藥,還可以安神、降壓。梔子也同樣具有清熱去火的作用。


      3、苦瓜排骨湯


      準備一根苦瓜,300克排骨,半個玉米,適量的食鹽和雞精。先把排骨洗干凈用熱水焯一遍,然后放入燉鍋中,等到水燒開后加入切成塊的玉米,一起燉煮半小時左右,然后加入去掉籽切成小塊的苦瓜,轉成小伙慢慢燉。熟了之后,加入食鹽和雞精調味。


      功效:苦瓜是很常見的降火食物,既能夠去火、解暑,還可以排毒。

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